soupe maison Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 20 mn 2 carottes 2 navets 1 poireau 1 oignon 1 branche de céleri avec les feuilles du beurre du sel et du poivre du thym et du laurier Selon la saison et les goûts : 1 panais, 1/4 de butternut,...

Quels sont les bienfaits du vin rouge ? Le vin rouge contient des antioxydants puissants (resvératrol, polyphénols, tanins) bénéfiques au cœur, au stress oxydatif et à l’inflammation. Une consommation modérée (15–30 cl max/jour) peut réduire les risques...

Les 7 bienfaits des dattes Les dattes sont riches en glucides : Les dattes contiennent plusieurs types de glucides (dextrose, fructose, saccharose) ce qui constitue une source d’énergie très importante pour l’organisme, notamment en période de jeûne....

Souvent relégués à un rôle de condiment salé sur une pizza ou dans une sauce, les anchois méritent pourtant une place centrale dans notre alimentation. Ce petit poisson, au goût marqué et à la saveur intense, est une mine de nutriments bénéfiques pour...

Quels sont les bienfaits du pain aux céréales ? Pain aux céréales : comment le définir ? Le pain aux céréales se caractérise par un produit de boulangerie contenant une variété de plusieurs céréales comme le blé, le maïs, l’orge ou le seigle. Le pain...

Comment fabriquer sa crème de jour anti-rides maison ? Avec le temps, la peau commence à manquer d’élasticité, le collagène se fait plus rare et le renouvellement des cellules plus lent, entraînant l’apparition de rides sur le visage. De nombreux produits...

Une hydratation régulière des mains et des ongles L’hydratation est essentielle pour rester en bonne santé mais aussi pour maintenir des ongles forts et sains. Appliquez régulièrement une crème hydratante sur les mains sans oublier les ongles. On insiste...

Les 5 vertus du fromage ! Manger du fromage Apprécié depuis toujours pour ses qualités nutritives, le fromage a également été décrié pour sa teneur en graisses et en calories. Mais le fromage est aussi un aliment bon pour la santé . Source de nutriments...

Les bonnes raisons de consommer du saumon Les bonnes raisons de consommer du Saumon (Leroy) Le saumon est bon pour le cœur La haute teneur en Oméga 3 est l’une des caractéristiques très connue du saumon. Il en contient en moyenne 1,5g/100g, le saumon...

Le lait de chamelle frais est une bonne alternative pour les personnes qui ne boivent pas de lait de vache. Le lait de chamelle frais est totalement exempt de protéines de lait de vache et ne contient que des protéines de lait de chamelle. Le lait de...