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Glycémie : ces flocons d’avoine sont les pires pour le petit-déjeuner selon un médecin (ils provoquent un pic de sucre) Riches en fibres, en magnésium et en zinc, les flocons d’avoine sont une excellente source d’énergie pour le petit-déjeuner. Consommé...

Tl;dr ( Too long; didn't read ) définition Traduction ( trop long, pas lu ) ・ Baies : excellents pour la glycémie, riches en antioxydants. ・ Pommes et fruits à noyau : à consommer modérément. ・ Bananes, raisins, melon : portions réduites, attention au...